【強打の極意】パンチ力を変える身体の捻りとFighting Bに込めた挑戦の想い

ボクシングを始めたばかりの頃、誰もが一度は「もっと強いパンチを打ちたい」と願うものです。しかし、腕の力だけで一生懸命叩いても、相手を驚かせるような強打にはなりません。

実は、パンチの威力は腕の筋肉ではなく、「身体の使い方」で決まります。今回は、強打を打つための絶対条件である身体の捻りと、インパクトの瞬間の極意、そして私が経営するジム「Fighting B Okazaki」の名前に込めた想いについて詳しくお話しします。

今回は、強打を打つためには身体の捻りを使え！というテーマで解説します。

強打が打てない人の共通点は、腕だけでパンチを振り回していることです。これでは、どんなに筋力があっても自分の体重を拳に乗せることはできません。

強打を打つためには、身体の捻りを最大限に使うことが不可欠です。

・足裏で地面を蹴る
・その力を腰の回転に伝える
・最後に対角の肩を入れ替えるように身体を捻る

この一連の動作が連動することで、全身のエネルギーが拳一点に集約されます。動画でも紹介していますが、身体の捻りを使わずに打つパンチと、大きく捻ってから放つ右ストレートでは、破壊力が全く違います。まずは「腕を振る」意識を捨て、「身体を捻る」意識に変えてみてください。

身体の捻りで生み出したエネルギーを、逃さず相手に伝えるためには「インパクトの瞬間」が重要です。

パンチが当たる瞬間、身体を硬化させる。これが強打の最後のピースです。

具体的には、当たる瞬間に拳をぎゅっと握り込み、肘を固定して力を逃さないようにします。身体がふにゃふにゃの状態だと、せっかくのエネルギーが自分の肘や肩で分散してしまいます。当たる瞬間に身体を一本の鉄棒のように固めることで、全身の体重をそのまま相手の急所に突き刺すことができるのです。

身体の捻りで生み出し、瞬間の硬化で伝える。このセットを意識して、ぜひ日々の練習でやってみてください！

最近、いろんな場面で「Fighting B の“B”ってどういう意味なんですか？」と聞かれることがあります。皆さんはご存知でしょうか？

実は、Fighting B の“B”には「Blue corner（ブルーコーナー）」という意味が込められています。

ボクシングの試合において、青コーナーは「挑戦者」が立つ場所です。私は、このジムを「挑戦する人を応援する場所」にしたいという想いから、地元・岡崎市に2023年5月1日、Fighting B Okazaki（ファイティングビーオカザキ）をオープンしました。

・カッコよくなりたい、可愛くなりたい

・ボクシングが上手になりたい

・とにかく痩せたい、体力をつけたい

・新しい趣味を見つけて人生を充実させたい

どんなに小さなことでも、それは立派な「挑戦」です。オープンから今日まで、会員様からはたくさんの嬉しい報告をいただいています。「体重が落ちて着たい服が着れるようになった」「肩こりがなくなって夜ぐっすり眠れるようになった」「友達に痩せたねと言ってもらえた」

こうした声を聞くたびに、挑戦を応援できるこの場所に喜びを感じます。ボクシングを通して、楽しみながら目標を達成できるのがファイティングビーの良さです。

私はジムの経営だけでなく、SNS発信やオンライン指導を通しても、たくさんの方々の挑戦を応援してきました。日々届くお礼のメッセージが、私の大きなやりがいになっています。

私のモットーは「一生挑戦、一生応援」です。私自身も挑戦者であり続け、そして何かに挑戦しようとする皆さんの背中を全力で押し続けます。

実際の強打の打ち方や、身体の捻りのコツについては動画で詳しく解説しています。ぜひチェックして、あなたのボクシングに活かしてください！

✅ Instagram:@mikiya1997

岡崎市の Fighting B Okazaki では、ボクシングを通して新しい自分に出会いたい皆さんを待っています。初心者の方でも大丈夫。一緒に挑戦し続けましょう！

【一生挑戦】強打を生む身体の捻りとFighting Bに込めた想い